青山云海“养眼”，碧水蓝天“养肺”，特色美食“养胃”，诗意栖居“养心”，绿色食品“养生”，生态旅游“养身”，民族文化“养性”，食疗药膳“养颜”，源清流洁“养气”，茶叶飘香“养神”……

这里是红河源头的重要生态屏障，森林覆盖率高达84%，也是哀牢山国家级自然保护区的核心区域，更是彝族“三笙”文化的重要发源地。优良的生态、厚重的文化、富集的资源，为其赢得了“中国虎文化之乡”“中国绿孔雀家园”“中国天然氧吧”“滇中绿海明珠”等美誉……这里是楚雄州双柏县，这个“五一”小长假，让我们一起畅游哀牢秘境，来双柏，我“氧”你。

今天，我们一起去醉美茶乡——双柏县法脿镇白竹山。

五月的白竹山

春茶飘香、美景如画

如何用最短的时间打卡最多的景点？

这篇游玩攻略

带你体验“特种兵”式新玩法！

李方村体验民俗

走进李方村，绿树成荫，青瓦红墙，石板路、木栈道、茅草亭……处处是乡愁。

在李方村，可以去村史馆聆听毕摩讲述古村的历史变迁，可以在千年古树下听村里的长者说罗婺人救王子的故事，细品喜鹊姑娘、古井古树的美丽传说，或者移步大锣笙传习广场看大锣笙表演，深度体验彝族文化的魅力。

白竹山赏云海奇观

白竹山常年云雾缭绕，犹如仙境，是观日出、赏云海的绝佳去处。沿着小径蜿蜒前行，越过一个个缓坡，到达山顶，眼前豁然开朗，微风轻拂脸庞，看绝美云海与连绵山峰，体会“万里云山齐到眼，九霄日月可摩肩”的恢弘气势。

高山草甸享野餐乐趣

我们总想阅遍世间最奇妙的景色，到后来却发现，最让人感到舒适的风景，有山有水有草足矣。在白竹山山顶就有这样一片“世外桃源”，草地间夹杂着各色野花，周边山林青翠。约上三五好友到这里，铺一席餐布，闲话几句，放歌几声，小酌几杯，便能享受这极尽野致的乐趣。

与高山草甸相连的是绿荫葱葱的原始森林，林间飒爽清凉，空气负氧离子浓度高，空气清新，环境优美怡人，是名副其实的“天然氧吧”，漫步草甸和山林，一呼一吸间尽是花草的清香。

采茶制茶品茶韵

白竹山万亩茶园青翠欲滴，阡陌纵横的茶垄沿着山脊蜿蜒延伸向远方，无边无际的茶园风光一眼望不到尽头。

在这里，你可以同当地茶农一起采茶，到茶庄体验杀青、揉捻、烘干等手工制茶工艺，感受州级非物质文化遗产项目“白竹山茶制作技艺”的独特魅力。空闲时，冲泡一杯白竹山春茶，汤色清绿明亮，香气浓郁持久，一饮即上口，再饮更香甜。

采茶制茶品茶联系方式：

白竹虎芽茶庄：13769270029

彝叶茶叶：15912908306

三尖山绿茶庄园：13987886310

在半山酒店体验星空烧烤好时光

锣笙湖半山酒店是白竹山附近最具特色的酒店，建筑镶嵌在绿色林海间，因背靠锣笙湖而得名，依托当地源远流长的“大锣笙”文化和白竹山独特的自然风光，备受游客青睐。

酒店依山而建，新中式合院与中国传统园林风格结合，古朴雅致。一栋栋房屋散落在云雾里、密林间、花海中，阳光、微风、绿色是这里的灵魂，随处透露着舒适与自然，超适合度假旅居。

在这里，来一场户外烧烤，伴着满天繁星品尝美食，享受“偷得浮生半日闲”的慢时光。亦或伴着星辰，听着林舞鸟鸣，漫步于林间栈道，悄悄寻觅属于你的美好时光。

锣笙湖半山酒店联系方式：13987886310

在农家庭院品味彝家美食

“人间烟火气，最抚凡人心。”你要的人间烟火，这里都有。白竹山腹地的李方村农家庭院、雨龙寨农家乐、白竹虎芽茶庄环境优雅，农家特色饭菜常供常新，野菌鸡汤、土鸡药膳煲、谷花鱼等农家美食风味纯正、味道一绝。除了“山珍”外，这里还有特色茶餐茶饮“凤凰熙膳”“万寿金丝”“白竹仙子”“茶香排骨”“宴语茶饼”“白竹报春”“茶香四季”“翡翠馨香”等你来品尝。

品味彝家美食联系方式：

雨龙寨农家乐：15368536869

白竹虎芽茶庄：13769270029

锣笙湖半山酒店：13987886310

雨龙寨：15368536869

雨喧饭店：13577807882

文旅头条通讯员 李海燕  文

李海燕、邓斌、双柏县文旅局  图

责编 代汪媛

审核 刘娅娟